Kursübersicht
Stuhl-Gymnastik
Fit und mobil durch den Alltag
Der Stuhl als Hilfsmittel für Kraft und mehr Beweglichkeit. Sanfte Gymnastik für die Hüfte, Knie und Rücken. Durch das Arbeiten mit dem eigenem Körpergewicht und mit Kleingewichten sowie Terrabändern, Stäben und Hanteln wird die Tiefenmuskulatur mit ins Training einbezogen. Auch unsere Wirbelsäule wird somit langfristig gestärkt. Zum Ausklang gibt es Dehnübungen und durchblutungsförderndes Abrollen mit dem Igelball. Alle Übungen dienen der Erhaltung oder Steigerung der Beweglichkeit. Das Ganze wird musikalisch begleitet.
Material
Bitte mitbringen: Getränk
Kurstermine 4
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 07. Januar 2026
- 12:30 – 13:30 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
1 Mittwoch • 07. Januar 2026 • 12:30 – 13:30 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof -
- 2
- Mittwoch, 14. Januar 2026
- 12:30 – 13:30 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
2 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 12:30 – 13:30 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof -
- 3
- Mittwoch, 21. Januar 2026
- 12:30 – 13:30 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
3 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 12:30 – 13:30 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof -
- 4
- Mittwoch, 28. Januar 2026
- 12:30 – 13:30 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
4 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 12:30 – 13:30 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
Stuhl-Gymnastik
Fit und mobil durch den Alltag
Der Stuhl als Hilfsmittel für Kraft und mehr Beweglichkeit. Sanfte Gymnastik für die Hüfte, Knie und Rücken. Durch das Arbeiten mit dem eigenem Körpergewicht und mit Kleingewichten sowie Terrabändern, Stäben und Hanteln wird die Tiefenmuskulatur mit ins Training einbezogen. Auch unsere Wirbelsäule wird somit langfristig gestärkt. Zum Ausklang gibt es Dehnübungen und durchblutungsförderndes Abrollen mit dem Igelball. Alle Übungen dienen der Erhaltung oder Steigerung der Beweglichkeit. Das Ganze wird musikalisch begleitet.
Material
Bitte mitbringen: Getränk
-
Gebühr24,00 €
- Kursnummer: 26132072KG
-
StartMi. 07.01.2026
12:30 UhrEndeMi. 28.01.2026
13:30 Uhr -
4 Termine Termine
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Dozent*in:Susanne Zapf
- Geschäftsstelle: Bad Kissingen
